El equipo de protección para hockey sobre césped abarca una variedad de elementos diseñados para cubrir diferentes partes del cuerpo que son susceptibles a lesiones. Aquí te presentamos los principales tipos:

Las espinilleras, también conocidas como calcetines protectores o shin guards, son quizás el equipo de protección más esencial en hockey sobre césped. Están diseñadas para proteger las tibias y la parte inferior de la pierna de golpes directos con el palo del oponente o incluso del balón a alta velocidad. Características:

• Material: Generalmente fabricados de goma, espuma EVA, plástico duro o una combinación de estos materiales. Algunos modelos pueden incluir capas de acolchado adicionales para mayor protección.
• Diseño: Pueden ser ajustables con correas elásticas o ataduras para asegurar un ajuste cómodo y seguro. Hay modelos largos que cubren la tibia hasta por encima de la rodilla, y otros más cortos solo para la parte inferior de la pierna.
• Transpirabilidad: Algunos modelos incorporan paneles transpirables para mantener los pies frescos y secos durante el juego. Recomendación: Escoge espinilleras que se ajusten cómodamente a tus piernas sin ser demasiado apretadas o sueltas, permitiendo una libertad de movimiento natural al correr y chutar. Asegúrate de probarlas antes de comprarlas para verificar la comodidad y el ajuste.

Los protectores bucales son dispositivos flexibles que se colocan sobre los dientes para protegerlos de golpes directos durante el juego. Son especialmente importantes en hockey sobre césped, donde las caídas y los contactos con el palo pueden causar fracturas dentales o lesiones en la mandíbula. Características:

• Material: Generalmente hechos de caucho sintético o silicona suave que se adapta a la forma de tus dientes.
• Ajuste: Algunos protectores bucales son preformados y listos para usar, mientras que otros requieren ser moldeados a medida con calor del agua hirviendo. Los modelos personalizados ofrecen un ajuste más cómodo y preciso.
• Ventilación: La mayoría de los modelos permiten respirar y hablar sin dificultad durante el juego. Recomendación: Elige un protector bucal que se adapte perfectamente a tus dientes, cubriendo toda la superficie de los incisivos superiores para una protección óptima. No uses protectores bucales rotos o dañados, ya que pueden causar lesiones adicionales.

Los protectores oculares son esenciales para proteger los ojos de golpes accidentales con el palo del oponente o incluso por la pelota. Aunque no se consideran obligatorios en todos los niveles competitivos, es una medida preventiva recomendada para evitar lesiones graves como perforaciones corneales. Características:

• Lentes: Pueden ser hechas de policarbonato resistente a impactos o vidrio templado. Algunos modelos ofrecen protección UV adicional.
• Ajuste: Deben ajustarse firmemente pero cómodamente alrededor del rostro, sin dejar huecos por los que pueda entrar la pelota o el palo.
• Transpirabilidad: Los protectores oculares deben permitir una buena ventilación para evitar empañamiento y mantener los ojos frescos durante el juego. Recomendación: Busca protectores oculares con certificación CE (Comunidad Europea) o ANSI (Instituto Nacional Estadounidense de Normas), que garantizan altos estándares de seguridad y calidad. Asegúrate de limpiar las lentes regularmente para mantener una buena visibilidad.

Aunque no son obligatorios en todos los niveles del juego, los protectores de rodilla y codo pueden proporcionar una protección adicional contra golpes y caídas durante el partido. Son especialmente recomendables para jugadores más jóvenes o principiantes que aún están aprendiendo a controlar su cuerpo sobre la cancha. Características:

• Material: Fabricados con goma espuma EVA o plástico duro, acolchados en el interior para mayor comodidad.
• Diseño: Se ajustan mediante correas elásticas o cierres de velcro alrededor del brazo o la rodilla, asegurando un ajuste seguro y firme. Algunos modelos pueden incorporar refuerzos adicionales en áreas críticas como los codos internos.
• Transpirabilidad: Pueden incluir paneles transpirables para mejorar la ventilación y reducir la acumulación de sudor. Recomendación: Elige protectores de rodilla y codo que se ajusten cómodamente a tus extremidades, permitiendo un rango completo de movimiento sin restringir el juego. Asegúrate de probarlos antes de comprarlos para verificar la comodidad y el ajuste adecuado.

Los protectores de cuerpo son prendas acolchadas que cubren el torso desde los hombros hasta la cintura, proporcionando una protección adicional contra golpes directos en el pecho, abdomen o espalda. Son especialmente útiles para jugadores agresivos que se enfrentan a duros marcajes o para aquellos que desean reducir el riesgo de lesiones internas. Características:

• Material: Fabricados con goma espuma EVA, plástico duro o capas de acolchado combinadas. Algunos modelos pueden incluir refuerzos rígidos en áreas críticas como las costillas y la columna vertebral.
• Diseño: Suelen tener un corte ajustado para permitir una libertad de movimiento óptima durante el juego. Pueden incorporar correas elásticas o cierres de velcro para asegurar un ajuste seguro al cuerpo.
• Transpirabilidad: Algunos modelos incorporan paneles transpirables para mejorar la ventilación y reducir la acumulación de sudor. Recomendación: Escoge protectores de cuerpo que se ajusten a tu talla, sin ser demasiado apretados ni sueltos. Asegúrate de que no restrinjan tus movimientos al correr o realizar pases.

Al elegir equipo de protección para hockey sobre césped, es importante tener en cuenta las siguientes características:

• Certificación: Busca productos con certificación CE (Comunidad Europea) o ANSI (Instituto Nacional Estadounidense de Normas), que garantizan altos estándares de seguridad y calidad.
• Materiales: Opta por materiales resistentes a impactos y duraderos para asegurar una protección óptima durante el juego.
• Ajuste y Comodidad: El equipo debe ajustarse cómodamente al cuerpo, permitiendo un rango completo de movimiento sin restringir el juego. Prueba los productos antes de comprarlos si es posible.
• Transpirabilidad: Busca modelos con paneles transpirables o acolchado que permita una buena ventilación para evitar la acumulación de sudor y mantenerte fresco durante el partido.

Utilizar equipo de protección en hockey sobre césped ofrece numerosos beneficios:

• Reduce el riesgo de lesiones: Proporciona una barrera física contra golpes directos con el palo, la pelota o incluso otros jugadores, reduciendo significativamente el riesgo de fracturas, contusiones y otras lesiones graves.
• Aumenta la confianza en el juego: Saber que estás protegido te permite jugar con mayor agresividad y confianza, sin preocuparte por las consecuencias de un golpe accidental.
• Permite una recuperación más rápida: En caso de sufrir alguna lesión menor, el equipo de protección puede ayudar a reducir la gravedad de la misma y acelerar el proceso de recuperación.
• Prolonga tu carrera deportiva: Al minimizar el riesgo de lesiones graves, el uso adecuado del equipo de protección te permitirá disfrutar del hockey sobre césped durante más tiempo.