Las almohadillas o cojines oculares para yoga vienen en diversas formas, tamaños y materiales. Elegir el adecuado dependerá de tus preferencias personales y del tipo de experiencia que buscas:

Son una opción popular debido a su suavidad y ligereza. La seda es un tejido natural con propiedades hipoalergénicas, lo que las hace ideales para personas con piel sensible o alergias. Además, la seda permite que el cojín respire bien, evitando la acumulación de humedad alrededor de los ojos.

• Ventajas: Suavidad extrema, ligereza, transpirabilidad, propiedades hipoalergénicas.
• Desventajas: Precio ligeramente más elevado en comparación con otros materiales.

El algodón orgánico es una excelente opción para quienes buscan un producto natural y sostenible. Es suave al tacto y permite que el cojín respire adecuadamente, evitando la acumulación de humedad alrededor de los ojos. Además, suele ser más asequible que las almohadillas de seda.

• Ventajas: Natural, hipoalergénico, transpirable, precio accesible.
• Desventajas: Menos suave que la seda, puede encoger ligeramente al lavarse.

La lavanda es conocida por sus propiedades relajantes y su aroma calmante. Las almohadillas rellenas con flores de lavanda son ideales para personas que buscan un mayor nivel de relajación durante la meditación o el yoga nidra. El aroma a lavanda puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y aliviar dolores de cabeza.

• Ventajas: Aroma calmante, propiedades relajantes, ayuda a conciliar el sueño.
• Desventajas: Algunas personas pueden ser sensibles al aroma a lavanda. Es importante asegurarse de que el relleno sea 100% natural para evitar irritaciones en la piel.

Las almohadillas pesadas, también conocidas como "eye bags", están diseñadas para ejercer una ligera presión sobre los párpados y bloquear la luz externa. Este tipo de cojín puede ser especialmente beneficioso para personas que sufren de insomnio o tienen problemas con el estrés y la tensión ocular.

• Ventajas: Bloquea completamente la luz, proporciona alivio a la tensión ocular, ayuda a relajar los músculos faciales.
• Desventajas: Puede resultar incómoda al principio si no estás acostumbrado a llevar peso sobre los ojos. Es importante elegir un peso adecuado para evitar molestias.

Existen almohadillas que permiten agregar aceites esenciales de tu elección para crear una experiencia aromática personalizada. Puedes utilizar aceites como la manzanilla, el eucalipto o la menta para mejorar aún más los efectos relajantes del cojín. Asegúrate de elegir aceites puros y naturales para evitar irritaciones en la piel.

• Ventajas: Aroma personalizado, mayor control sobre los beneficios terapéuticos del aceite esencial.
• Desventajas: Requiere un poco más de cuidado al aplicarlo (asegúrate de que no haya humedad o exceso de producto).

Antes de elegir tu almohadilla para los ojos, es importante tener en cuenta las siguientes características:

• Material: Como mencionamos anteriormente, el material influye directamente en la comodidad y la transpirabilidad del cojín. La seda y el algodón orgánico son opciones populares por su suavidad natural.
• Relleno: El relleno determina el peso y la firmeza de la almohadilla. Los rellenos más comunes incluyen lavanda, arroz integral, semillas de lino o una combinación de ambos. Cada uno ofrece diferentes beneficios.
• Tamaño: Asegúrate de que la almohadilla sea lo suficientemente grande para cubrir completamente tus ojos sin ejercer presión incómoda sobre ellos.
• Cierre: Un cierre ajustable te permitirá adaptar el cojín a tu rostro y obtener un ajuste perfecto. El velcro es una opción común, aunque también hay modelos con cintas o hebillas.
• Alergias: Si tienes alergias, elige almohadillas fabricadas con materiales hipoalergénicos como la seda o el algodón orgánico. Asegúrate de que el relleno sea 100% natural para evitar irritaciones en la piel.

Las almohadillas para los ojos son una herramienta versátil con múltiples beneficios para la práctica de yoga y para la vida diaria:

• Relajación Profunda: Una de las principales ventajas es su capacidad para inducir un estado profundo de relajación. Al bloquear la luz y ejercer una ligera presión sobre los párpados, ayudan a calmar el sistema nervioso y reducir la tensión muscular.
• Alivio del Estrés y la Ansiedad: La práctica regular con almohadilla puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y promover la liberación de endorfinas, las hormonas responsables del bienestar emocional.
• Mejora del Sueño: El uso de cojines oculares antes de dormir puede ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente y disfrutar de un descanso reparador.
• Alivio de Dolores de Cabeza: La presión suave ejercida por la almohadilla sobre los ojos puede ayudar a aliviar dolores de cabeza tensionales o migrañas leves.
• Reducción del Estrés Ocular: Si pasas muchas horas frente a una pantalla, el cojín ocular puede proporcionar un alivio refrescante para tus ojos cansados y secos.
• Mayor Conciencia en la Meditación: La almohadilla te ayuda a concentrarte mejor durante la meditación al bloquear las distracciones visuales y profundizar tu conexión interna.